- 肩や首が重い、痛みが辛い
- 頭が割れるように痛い
- 頭が強く圧迫される感じがする
- 首の付け根が張っている
- 肩周辺がだるくて辛い
肩こりや頭痛の原因とは？
肩こりの原因
人間の頭は重く、かつ二足歩行であるため、肩や首に負担がかかりやすくなります。
その結果、肩周辺の筋肉が緊張し、痛みやだるさを感じるのが肩こりの原因です。
筋肉の緊張が続くと、血行不良になります。
血行不良になるとますます疲労がたまり、張りを感じるでしょう。
特に中年以降になると筋肉や骨が弱るため、肩こりを感じやすくなります。
頭痛の原因
頭痛持ちの方も多いのではないでしょうか。
日本人の約3人に1人は、頭痛持ちと言われています。
頭痛が慢性化すると、日常生活への支障もあるでしょう。
頭痛の中でもいくつかの種類がありますが、特に多いのは「偏頭痛」と「緊張型頭痛」。
偏頭痛の原因は、アルコールやカフェインなどの過剰摂取、女性ホルモンの減少、ストレスなどによるもの。特に女性に多いです。
緊張型頭痛の原因は、疲労やストレス、長時間同じ姿勢でいることなど。
どちらの頭痛でも、生活習慣が影響している可能性が高いです。
頭や肩をこんな使い方していませんか？
・長時間のパソコン作業
・長時間の運転
・イスと机のバランスが悪い
・身体をよく冷やしている
・姿勢が悪い
こんな習慣がある方は注意が必要です。
頭や肩に強い負担がかかっています。
日々の習慣を改善し、頭痛や肩こりを改善していきましょう。
肩こり施術
肩こり・頭痛
当院では、主に血流量の低下から起こる肩こり・頭痛に対し、首・肩甲骨の動きを出し
関節可動域を上げることで血流量の増加を促します。頭痛がひどい方へは後頭部の筋肉にトリガーポイント施術を行うことで頭痛の軽減化を図ります。姿勢検査と姿勢矯正も同時に行うことで原因に直接アプローチする施術を行います。
