こんにちは！

八千代たいよう整骨院の島田です！☀

今回のテーマは、

『猫背』

について。

デスクワークや家事に育児。

巻き肩

スマホを長時間。

スマホ首

なんて方も多いのではないでしょうか？

猫背と一言で言っても、実は猫背の姿勢で様々なタイプがあったりします！

ケガの治療はもちろんですが、整体として姿勢の矯正を目的にいらっしゃる方も多いので、

今日は代表的な猫背のタイプをいくつか紹介していこうと思います。

当てはまると要注意！代表的な猫背の４タイプ

猫背といっても、どのタイプに当てはまるかで

どこに負担が強くかかるのかが違ってきたりします。

全部で4つのタイプを紹介するので、ご自身や家族の姿勢を確認してみて下さいね。

小学生、中学生のお子さんであれば早めに治してあげた方がいいです！

背中猫背

背中が丸まってしまっている一般的な猫背です。

肺やその他の内臓も圧迫されるので負担が内蔵にきやすい姿勢となります。

便秘や呼吸の際の息苦しさ、呼吸が浅いと自覚があるなら要注意です。

腰猫背

腰の部分が丸まってしまっている猫背です。

泌尿器系により負担がかかる姿勢となります。

便秘や消化機能の低下により下痢にもなりやすいといわれます。

首猫背

頭が前に出ている姿勢。

ストレートネック

スマホ首

とも呼ばれることが多いです。

肩や首に負担がかかりやすいです。

頸椎ヘルニアや五十肩、頭痛、手や腕のしびれなどの症状につながりやすいです。

Ｓ字型猫背

腰が反った状態でお腹がぽっこりして見えます。

下っ腹が出る、ビール腹が気になるなどに直接つながります。

また腰やお尻に負担がかかりやすいです。

腰痛や臀部、太もものハリ、腰椎ヘルニアや坐骨神経痛などの足のしびれなどの症状につながりやすいです。

あなたや、周りの方はどのタイプでしたか？

まずはどの姿勢も、正しい姿勢を意識することが大切です！

症状につながってしまっている方は、身体に強く姿勢が癖づいてしまっているので

早めに整骨院や整体で診てもらうことをお勧めします。

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今後とも当院をよろしくお願い致します😊

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