おはようございます☀️
八千代たいよう整骨院です！

新年あけましておめでとうございます！🐉

昨年は八千代市地域の皆様に大変お世話になりました。
本年もここ、八千代緑が丘で地域の皆様に健康で明るく過ごせるお身体づくりに寄り添い、よりよい治療を提供できるようより一層努力してまいりますので、今後ご愛顧をよろしくお願い致します！

私島田、毎年恒例にしている鹿島神宮⛩へ初詣に行ってきました🙏

縁起の良い立派な楼門の写真を良かったらご覧下さい🤗

皆様の健康が今年も1年、続きますように🙏

お正月はついついゆっくりしすぎてしまいがちですが、じっとしてばかりいると筋肉も固まってしまいます。。。
お身体も軽く動かしておくことが最高の休息であったりしますので、皆さんも運動不足にはお気を付けくださいね！

もちろん！
急に動かしすぎてのお怪我にも要注意でお願い致します！！

身体を適度に休めるには、大体20分ほど、歩行やジョギングで心拍数をある程度上げてあげることが大事です！

筋肉を動かす目的もありますが、心拍数が上がると、全身の血管が拡がり、末端の毛細血管まで血流がよくめぐるので身体の隅々まで血が行き届きます！
そうすると、回復に必要な酸素や栄養が体中にめぐるので疲労の回復効率が上がるとのことです！

意外と一日じっとしていると、細かい毛細血管は拡がることなく終えてしまうので、酸欠になる筋肉が翌日の倦怠感や重怠さを作ってしまいます。
柔軟性も落ちて、年始、仕事が始まって急に動いたら筋肉がスムーズに伸びることができず痛めてしまうことも！

そうならないように、これを読んだ方は一日に一度は20分だけ身体を動かしてみて下さいね！
歩幅を大きく！腕をしっかり振ることがポイントです！

健康なお身体で良い1年のスタートを切りましょう！！！

【年始の営業について】
1/1(月)休診
1/2(火)休診
1/3(水)休診
1/4(木)9：00～12：00※12/29(金)までにご予約の方のみの完全予約制
1/5(金)9：00～12：00、15：00～20：00
1/6(土)9：00～12：00、15：00～19：00
1/7(日)9：00～12：00、15：00～19：00
1/8(月祝)9：00～12：00、15：00～19：00

※4日(木)は本来休診日となる為、WEBでのご予約は受け付けておりません。
ご予約の際は事前にLINEのメッセージ、もしくは直接お問い合わせのみとなりますのでご了承くださいませ。

また、年始は混雑が予想されますので、お早目のご予約がおススメです！！
些細な痛みやお悩みでも、お気軽にご連絡くださいね!(^^)!

交通事故も増えてくる時期となりますので、十分お気を付けください。
万が一、交通事故に遭ってしまったらすぐにご相談ください！

☆交通事故でのお怪我の治療も行っております(自賠責保険で自己負担０円)

☀️八千代たいよう整骨院

📞047-409-8032

〒千葉県八千代市緑が丘１丁目2−１９ 東洋コーポレーション緑が丘ビル SKM102

24時間WEBからのご予約はこちらからです💡

⇩⇩⇩

https://ssv.onemorehand.jp/taiyo_seikotsuin/

※お電話でもお気軽にどうぞ😊

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