肩こりと姿勢の因果関係！？-八千代市の整骨院・整体

【肩こりと姿勢の因果関係】

こんにちは！八千代たいよう整骨院です！

今回は肩こりと姿勢の因果関係についてお話します！
肩こりの主な原因は、

・姿勢不良(猫背、巻き肩、ストレートネック)
・血流不足による筋緊張
・肩甲骨の可動域低下
・筋肉の柔軟性の低下
・腰痛をお持ちの方(意外ですよね)

上記のような原因がほとんどですが、皆さんはどのくらい当てはまりそうですか？
特に姿勢不良の中でもストレートネックという状態では、
首の重心が前方にずれ込んでしまい首こり・肩こりの大きな要因となります。

首の重心が前に行けば行くほど負担は大きくなり、、、

１５度(デスクワーク時)➡約１２㎏の負担増加
３０度(勉強や書き物時)➡約１８㎏の負担増加
４５度(短時間スマホ操作時)➡約２２㎏の負担増加
６０度(長時間スマホ操作時)➡約２７㎏の負担増加

これだけ首や肩にかかる負担は大きくなってしまいます。
鏡で自分の姿勢を確認した際に、耳が肩の前に出てしまっている方は要注意です！！

スマホの長時間使用、YouTubeの見過ぎは本当に危ないです⚠
スクリーンタイムが毎日４時間得お超えている方は要注意！！

最近肩こりがひどい、ストレートネックや猫背が気になるという方は、当院の姿勢矯正を受けてみて下さいね(^_^)/

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